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Oss!
Voglio esprimere da subito la mia riconoscenza al Consiglio
Federale per questo incarico che mi vedrà impegnata con
passione ad aiutarvi a comprendere come… sagge scelte
alimentari, possano migliorare
- le
vostre performance,
- la vostra energia ,
- il recupero dopo lo stress fisico,
-
il vostro peso e la vostra massa muscolare.
Il Wellness Personal Coach
è in sostanza un trainer che si occupa, assiste, corregge e
motiva le persone a raggiungere il proprio Benessere .
Ognuno di noi ha una definizione differente di BENESSERE
…ma tutti in cuor nostro sappiamo che l’ideale di Benessere
è uno stato inebriante di particolare gioia, rilassamento,
forza fisica, emozioni, energia, salute, forma fisica e
soprattutto…”assenza di malattia”.
Gli scienziati affermano che l’alimentazione o meglio la
nutrizione è la chiave principale che apre la porta del
Benessere…
I nostri organi,… tutto il nostro corpo è formato da
cellule, 100.000.000.000.000 di cellule.
La cellula come tutti gli esseri
viventi nasce si riproduce e muore. Durante la sua vita si
nutre, produce energia ed elimina scorie. Per
mantenersi sana, per riprodursi, per svolgere il proprio
lavoro, per produrre energia etc… DOVREBBE ricevere il
corretto nutrimento dal cibo.
Perché dovrebbe ?
Perché, una serie di problematiche, causano degli
squilibri.. “ECCESSI e CARENZE” che incidono almeno per il
70% sulla nostra salute, lo afferma l’O.M.S. (Organizzazione
Mondiale della Sanità ).
Malattie croniche e non
croniche e addirittura le tre principali cause di mortalità,
cancro, infarto e ictus, a cui ultimamente se ne è aggiunta
una quarta.. il diabete, sono strettamente correlate alla
nostra alimentazione!
Sono sicura che queste
cose le abbiamo sentite dire tutti un sacco di volte,
almeno tante quanto “fumare nuoce alla salute”… Ma se ancora
non abbiamo preso una decisione coerente, è solo perché il
messaggio non
è arrivato dentro di noi,
non ci ha colpiti nel modo giusto.
I medici, che svolgono un
grosso lavoro, non hanno il tempo di educarci quando andiamo
nel loro studio, e fino ad oggi siamo cresciuti mangiando
“con gli occhi”, ovvero il cibo che ci piaceva di piu’ e in
questi ultimi anni, anche il più “veloce”...
L’informazione c’è, ma
non arriva ovunque…
E cosi’ ci ritroviamo a
fare i conti con qualcosa che non vorremmo,… qualcuno ci fa
sentire responsabili di cattive scelte, ma nessuno prima ci
aveva spiegato niente.
O spesso non abbiamo
saputo ascoltare e, con “trascuratezza” e tutto d’un tratto
(?!?), ecco arrivare il conto da pagare.
Affronteremo insieme
tanti argomenti, in modo semplice e chiaro e toccheremo un
po’ tutte queste tematiche:
Alimentazione e Nutrizione
Concetti
Cosa serve al nostro corpo
Come e perché è cambiato l’apporto nutritivo e calorico
del cibo negli anni
Sovrappeso e obesità ? No grazie!
Fare la
spesa in funzione di nuove abitudini alimentari
Abitudini
Cibo spazzatura
Eccessi, carenze e conseguenze
Come
bere facilmente almeno i 2 litri d’acqua che ci consiglia il
nostro medico
Intestino pigro? No grazie!
Educazione alimentare nei bambini
Fabbisogno di nutrienti per la crescita
Merendine
Consapevolezza e responsabilità dei bambini nelle loro
scelte
Diabete ? No grazie!
Nutrizione per lo sport
Proteine
Radicali liberi e anti-ossidanti
Corretta nutrizione ed esercizio fisico per aumentare la
massa muscolare
Cali d’Energia? No grazie !
Contrastare l’invecchiamento cellulare
Rallentare le lancette dell’orologio
Movimento e Vitalità
Metabolismo lento? No grazie!
Integrazione
Come e perché
Come orientarsi
Problemi di stomaco? No grazie!
Sistema
immunitario
e Prevenzione
Omega3 per il cervello, per i muscoli
Allergie e intolleranze alimentari
Malattie cardiovascolari
Ossido
nitrico
Non ci
saranno termini scientifici se non citati da medici o
scienziati, ma solo una condivisione di concetti molto
semplici con lo scopo di toccarvi affinché vi sentiate
pienamente responsabili del vostro corpo, delle vostre
scelte,
del vostro
Benessere o del vostro Malessere.
Se avete domande, richieste che volete sviluppare qui, o se
avete bisogno di una consulenza GRATUITA per correggere la
vostra alimentazione e migliorare qualche aspetto del vostro
benessere senza ricorrere in continuazione a farmaci che non
risolvono la causa del problema… ma ne moderano solo gli
effetti, potete scrivermi a
insiemexvincere@yahoo.com
lasciandomi i vostri dati e i vostri recapiti telefonici.
Oss.
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